Stressbewältigung und Schlafstörung

Weniger Stress erleben und besser schlafen

oder, wie ich nicht nur mit Stressbewältigung Schlafstörungen verhindere

Viele Menschen haben Schlafstörungen. Viele Menschen haben Stress. Es gibt einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress und schlechterem Schlaf.

Langfristig erzeugen schlechter Schlaf und Stress Unruhe, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen und gesundheitliche Beschwerden. Sie erfahren in diesem Vortrag, welche Rahmenbedingungen Schlaf fördern und Stress reduzieren, wie normaler Schlaf aussieht und was Sie bei konkreten Schlafstörungen konkret tun können. Ebenso werden wir schauen, wie Stress reduziert werden kann.

Ein Vortrag in Villigst von Barbara Frien.
Gäste sind herzlich willkommen, Teilnahmegebühr pro Person €10,00, für WIR Unternehmerinnen kostenfrei.

Wann: 16.09.2024, 19:00Uhr
Wo: ev. Gemeindehaus, Villigster Str. 45, 58239 Schwerte