Am 23. Februar dieses Jahres trafen sich die WIR Unternehmerinnen und einige Gäste auf Einladung von Bewegungslehrerin Sabine Bruchmann-Allek zum „Gesundheitsabend“ in den Räumlichkeiten des TWS in Schwerte. In einem etwa 120-minütigen Workshop erfuhren die Teilnehmer/-innen Wissenswertes, um den Körper präventiv beweglich zu halten und bereits entstandene Blockaden aufzulösen. Zu den theoretischen Erläuterungen – unter anderem der Bedeutung von Anspannung und Entspannung für gesunde, geschmeidige Muskeln, der Funktion der Bandscheiben als elastische Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln – gab es praktische Anleitungen zum Mitmachen. Beim anschließenden Ausprobieren ging es um die Erfahrung, welche aktiven Übungen aus der Bewegungstherapie möglichen Nacken-/Rücken-/Beckenbeschwerden oder Knieproblemen entgegenwirken können. Ebenso wurde das Zwerchfell durch eine abschließende Atemübung einbezogen.

Die Trainingseinheiten können problemlos in den Alltag eingebunden werden. Die engagierte Kursleiterin wies ergänzend darauf hin, dass diejenigen, die sich lieber in Gemeinschaft an der frischen Luft bewegen, jeden Mittwoch am Vormittag zum „Public Motion“ auf dem „Wuckenhof“ in der Schwerter Altstadt eingeladen sind. Weitere Informationen zu WIR Unternehmerin Sabine Bruchmann-Allek, bei der sich alle begeisterten Teilnehmenden herzlich bedanken, finden Interessierte unter https://www.shiatsu-in-schwerte.de.

Tipp: Für den 29. April ist ein weiterer Gesundheitsabend mit Referentin Sabine Hoffmann geplant. Das Thema und weitere Einzelheiten werden rechtzeitig auf der Homepage der WIR Unternehmerinnen veröffentlicht.

Text: Kimberly Wittlieb
Fotos: Petra Vennewald